高尾陣場マラニック要項(2000/11/11) - 森を走ろう!
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高尾陣場マラニック要項(2000/11/11)

主催/連絡先:石井 龍男  お誘い 「紅葉の 金と赤とが ちるぞえな」 竜馬 高尾陣馬「もみじがり」マラニックの案内 期日    平成12年11月11日(土) 集合場所 京王線 高尾山口駅 コインロッカー(改札出て左がわ)        新宿駅から京王線急行8:28発 9:21着 370円        JR東京駅から中央特快8:10発 高尾9:11着 京王線乗換         120円 集合時間 9:30 出発時間 10:00 帰着時間 14:00 コース   稲荷神社⇔高尾山600m⇔城山⇔影信山727m⇔陣馬山857m        水平距離 28Km        累積標高差 1280m 4.5%        コース取りは、参加者の能力・体調により各自で決める。 次回の高尾陣馬マラニック予定日 12月23日(土)            2001年 1月 3日(水)  マラニックは、山道を走って、バランスをとるための上半身の筋肉、上りでは、 もも上げ筋とアキレス腱、下りでは、大腿四頭筋を鍛え、持久力を向上させる。 これも、周りに適当に人がいたほうが、効果があがるようです。人が見ていないと 妥協の精神が働き自己満足してしまう恐れがあります。    オリエンテーリングは、己の肉体を酷使して、地図とコンパスで自然と立ち向か い、地図と時間以外の雑念はすべて振り払い、一秒でも早くそのコースを走破するも のです。    −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 報告 期日 平成12年10月21日(土) 参加者 石井龍男      山道で出会ったマラニック者約15名そのうち女性3名ぐらい 天候 晴れ  気温 25℃゜以上の真夏日 負荷 出発時 1.5Kg 帰着時 1.0Kg  水はデイバックよりチューブで飲む 所要時間 3:28:20  午前9:56発 午後1:34着  稲荷神社 230m 出発  高尾山 600m        27:04      城山   670m  18:56/46:00 影信山 727m  20:14/1:06:15 休み         5:25/1:11:40 明王峠       27:11/1:38:52 休み          2:35/1:41:27 陣馬山  857m   14:41/1:56:09 休み     1:46/1:57:56 明王峠   休み      小仏峠  548m 稲荷神社 230m 1:30:24/3:28:20 ストレッチと水浴  1:00:00/4:28 昼食  とろろそば 午後2:30 一休み 「現在地」  オリエンテーリングをしていて、現在地を見失った。地図をしばらく眺めてそして 言った。「今いる場所がわかった。この地図によると、いま、あの尾根の上にいる」  いまいる所は、いつだって「ここ」である。そんなあたりまえのことすら忘れたと ころに、オリエンテーリングのおもしろみがある。いかがでしょうか。  日ごろこれと似たことをやっている。いま雨が降っている。いやだなあ うっとう しいと考える。いくら考えても雨が降っている現実は変わらない。だとすれば、雨が 降っていない状況 それは、「あの尾根の上だ」 を考えても意味がないのについつ い考えてしまう。  ミスがそうである。ミスになると、早くもとに戻ってほしいと焦る。いくら焦った ところで、いまミスである事実に変わりはない。焦れば焦るほど、むしろミスは深み にはまって行くのではないか。であれば、焦らぬほうがよろしい。それができないの が私たちオリエンティアーです。   どんとはれ [from orienteering-ML 7128]