2004年度年末ジュニア合宿要綱(2004/12/28-30) - 森を走ろう!
ホットイベントの内容と使い方
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2004年度年末ジュニア合宿要綱(2004/12/28-30)

尾上@JOA選手強化スタッフです。

今年も年末のジュニア合宿を開催します。以下はその要綱です。
ふるってご参加下さい。
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2004年度年末ジュニア合宿要綱
【日程】12月28日(火)〜30日(木)
【集合】11時 昼食持参で現地集合(詳細はプログラムにて)
【場所】富士市、富士宮市
【宿泊】民宿旅館 西の家(2泊3日)
    静岡県富士宮市上井出1774
     
【費用】15000円程度(現地で徴収します)
【対象】1)中学生、高校生
    2)1985.1.1以降生まれでJWOCを目指す大学生
  ※参加人数、レベルによりグループ分けをします
【指導】技術指導/村越 真
    指導スタッフ/尾上秀雄、トータス、JWOC OB・OGほか
  ※スタッフも大募集しています。下記まで連絡下さい。
【申込】以下の項目に記入し12月14日までにメールで申し込むこと
  <あて先>  
    氏名(ふりがな):
    学校名/学年:
    大会に出た回数(過去1年):
    大会での出場クラス:
    自分の強み・弱みだと思うこと:
    この合宿で学びたいこと:
    来年のJWOCに:挑戦する/しない/未定
【内容】
<セッション1「自分を知ろう」>
 室内外のトレーニングを通して、競技でスキルアップするために
 必要な自分自身の特徴を把握する。
28日 屋外メニュー
 メニュー1:ウォーミングアップ
  ゲームをしながらウォーミングアップ
 メニュー2:クロスカントリー走 1.5km
  オリエンテーリングに必要なさまざまな走路での走力を確認する。
 メニュー3:ポイントオリエンテーリング
  さまざまなレッグを含むオリエンテーリングで、自分のオリエン
  テーリングの特徴を知る。
 エクストラメニュー:フリートレーニング
28日 屋内メニュー
 メニュー4:テスト
  アスリートとしての適性、技術をチェック
 メニュー5:プランニング練習
  ナヴィゲーションの基本、プランニングの室内練習

<セッション2「オリエンテーリングを知ろう」>
 さまざまなトレーニング形式を通して、オリエンテーリングと
 その技術を再認識する
29日 屋外メニュー
 メニュー6:コントロール設置で読図練習
 メニュー7:プランニングオリエンテーリング(前日のプラン使用)
 メニュー8:コンパスを使った練習
 メニュー9:ランオブで、エリートの技をゲット!
 エクストラメニュー:フリートレーニング
29日 屋内メニュー
 メニュー10:室内でもできるオリエンテーリングのトレーニング

<セッション3「自分を試そう」>
 さまざまなレース形式を通して、オリエンテーリング・スキルを確認
30日 屋外メニュー
 メニュー11:スプリントオリエンテーリング
 メニュー12:リレーゲーム
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[from orienteer-ML 04911]